「この仕事、本当は受けたくない…」
そんなふうに思いながら、断れずに無理をしていませんか？
嫌いな取引先からの依頼ほど
・言いづらい
・角が立ちそう
・あとあと面倒になりそう
と、頭の中がぐるぐるしてしまいますよね。
実は、仕事を断るのがつらいのは、
あなたの性格が弱いからではなく、「断り方を習ってこなかっただけ」であることがほとんどです。
伝え方ひとつで、相手との関係を壊さずに自分の心も守ることは、ちゃんとできます。
この記事では、
・嫌いな取引先にも使える！
仕事を断る時の具体的な断りフレーズ集
・断った後のフォローアップ方法
・断る際に気を付けたい心理ポイント
を、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。
「断るのが苦手で、いつも我慢してしまう・・・」
と悩むあなたが、少し楽になれるヒントを、ここで見つけてもらえたらうれしいです。
もしあなたが、
・人間関係でつい無理をしてしまう
・嫌だと思っても言えないことが多い
・自分の気持ちを後回しにしてしまう
こんな傾向があるなら、
「今日の気づきメモ」も、きっと役に立つはずです。
ハートコンパスの「今日の気づきメモ」では、
日々の人間関係や心のモヤモヤを、そっと言葉にするコラムをお届けしています。
読むことで
「私だけじゃなかったんだ」
「そう考えてもいいんだ」
と、心が少し軽くなるような場所です。
気持ちが疲れているときや、誰にも言えないモヤモヤがあるときに、よければのぞいてみてくださいね。
嫌いな取引先の仕事は断る理由とは？
仕事を断るのは簡単なことではありませんが、特に取引先が好きではない場合、その理由を明確にすることが大切です。
まず、なぜその取引先と合わないのかを考えてみましょう。
例えば、以下のような理由があるかもしれません。
- コミュニケーションがうまくいかない:
言いたいことが伝わらなかったり、相手の言葉が理解できなかったりする場合です。 - 信頼関係が築けていない
約束が守られなかったり、相手が誠実でないと感じたりすることが原因です。 - 仕事の価値観が合わない
仕事の進め方や優先順位が自分と大きく違うと感じるときです。
このような理由が積み重なると、ストレスがたまり、結果的に仕事の質にも影響を及ぼす可能性があります。
無理に続けるよりも、適切なタイミングで断ることが、自分自身と相手のためにも良い選択となる場合があります。
断る前に考えるべきポイント
仕事を断る前に、3つのポイントを確認しておくことが大切です。
後悔しないよう、以下の点を考えてみてください。
- 長期的な関係への影響
取引先との関係が今後どうなるかを考えましょう。もしも断ったことで将来的に関係が悪くなる可能性があるなら、他の解決策を探すことも一つの手です。 - 他の選択肢の検討
断る前に、代わりに提案できる選択肢がないかを考えてみましょう。たとえば、「他のプロジェクトで協力する」や「別の日時で再調整する」などの提案が考えられます。 - 自分の負担を考える
断ることで自分の負担が軽くなるか、逆にストレスが増えるかをよく考えましょう。無理に引き受けると後々の影響が大きくなることもあります。
これらのポイントをしっかり考慮することで、冷静で適切な判断ができるようになります。断る前に一度立ち止まって、これらの要素を確認することで、より納得のいく結果を得ることができるでしょう。
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嫌いな取引先の仕事を断る時の具体的なフレーズ集
仕事を断る際には、相手に不快な思いをさせず、スムーズに進めるためのフレーズが重要です。ここでは、誰でも使える具体的なフレーズを紹介します。
丁寧に断る場合
「今回は残念ながらお引き受けできませんが、またの機会にぜひよろしくお願いします。」
「現在、スケジュールが非常に立て込んでおり、お手伝いできそうにありません。」
代替案を提案する場合
「〇〇さんならこの件に詳しいと思いますので、こちらの方にご相談されるのはいかがでしょうか？」
「他の日程での対応でしたら可能ですので、ご検討いただけますか？」
負担を減らす提案をする場合
「部分的にお手伝いすることは可能ですが、全体を担当するのは難しいです。」
「この範囲内であればお引き受けできますが、それ以外は難しいかもしれません。」
これらのフレーズを使うことで、無理に引き受けることなく、スマートに仕事を断ることができます。相手の立場を尊重しつつ、自分の状況も理解してもらえるような言葉選びを心がけましょう。
感情的にならず丁寧に対応することで「断る」ときの心理的負担もだいぶ軽減されます。
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断った後のフォローアップ方法
仕事を断った後も、良好な関係ではいたい。
というときには、関係を維持するためのフォローアップが大切です。
以下に、効果的なフォローアップ方法を紹介します。
感謝の気持ちを伝える
「お声がけいただきありがとうございました。今回はお力になれず申し訳ありませんが、今後ともどうぞよろしくお願いします。」
代替案を提案する
「今回はお手伝いできませんが、〇〇さんに相談すると良いかもしれません。」
「今後、他のプロジェクトでご一緒できる機会を楽しみにしております。」
代替案はできないことは、言わないことです。自分にサービス精神はのちのち自分を苦しめてしまう可能性もあるので、言わなくてもいいことは言わないでおきましょう。
タイミングを見て再度連絡
数週間後に
「その後、お仕事の方は順調でしょうか？何かお手伝いできることがあればお知らせください。」
と連絡
フォローアップは、相手に対して自分が信頼できる存在であることを示すチャンスです。適切なタイミングでの連絡や感謝の表現により、今後の関係がスムーズに進むようサポートできます。
断る際に気をつけたい心理ポイント
仕事を断る時には、ただ断るだけでなく、４つのポイントに気をつけることで相手との関係を悪化させずに済みます。ここでは、その注意点を紹介します。
- 理由は簡潔に伝える
- 長々とした説明は不要です。「スケジュールが詰まっている」「現在のリソースでは難しい」など、簡潔に理由を述べると良いでしょう。
- 相手の立場を考慮する
- 相手の立場に配慮しつつ、断る理由を伝えることが大切です。「ご期待に添えず申し訳ない」といった気持ちを表す言葉を添えると、相手も納得しやすくなります。
- 一度決めたらブレない
- 断ると決めたら、曖昧な態度を取らないことが重要です。「やっぱりやります」と途中で態度を変えると、相手の信頼を失うことがあります。
- 感謝の気持ちを忘れずに
- 仕事の依頼を受けたこと自体に感謝の意を示すことで、断る際の印象が大きく変わります。「お声がけいただきありがとうございます」という一言が大切です。
これらのポイントを押さえておけば、仕事を断る際に相手との関係を維持しやすくなり、今後も良好なビジネス関係を築くことができます。
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まとめ:嫌いな取引先の仕事は断ることで心理的負担を減らせる
嫌いな取引先の仕事を断るのは難しいですが、感情的にならず丁寧な言葉を選んであげることで、心理的負担を減らすことができます。
同時に、自分の意思をしっかりと確認し、断る理由を明確にすることも大切です。
次に、具体的なフレーズや言葉を使って丁寧に断り、相手に誠意を伝えることが大切です。
断った後もフォローアップを忘れずに行い、感謝の気持ちや代替案を提案することで、今後の関係を維持できます。最後に、相手の立場に配慮しながら、ブレない態度で対応することが重要です。これらのポイントを押さえることで、心理的負担を減らしながら、ビジネス関係を円滑に保つことができるでしょう。この記事を参考にして、断る場面でのストレスを少しでも軽減できるよう心がけてください。
