自分を変える

「全部自分のせい」と思い込んでしまうあなたへ。まずは一緒に自分を分析することから始めませんか？自己肯定感を高め、ストレスを減らすための5つの具体的な方法を心理学の視点から解説しています。自信を取り戻し、心を軽くする思考を身につけましょう！