「職場の人間関係で疲れた…」「人の言葉に振り回されてしまう」そんな気持ちを抱えていませんか？
誰かと一緒に働く以上、人間関係の悩みは避けられないもの。
でも、少し視点を変えるだけで心が軽くなることもあります。
この記事では、人間関係に疲れたときに読みたい本3冊をご紹介します。
実際に多くの人を救ってきた名著ばかりなので、今のあなたの気持ちにもきっと寄り添ってくれるはずです。
人間関係で疲れた時に読む本を紹介
人間関係で疲れてしまった時、誰かに相談したくても気軽に話せないこともありますよね。
そんな時に役立つのが、「本」です。
本を通して、他の人の考え方や解決法を知ることで、心が少し軽くなったり、自分の気持ちを整理できたりします。
ここでは、特におすすめの3冊を紹介します。
どれも、職場や家庭、友人関係で悩んでいる人に優しいアドバイスが書かれています。
1. 『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健
他人の期待に振り回されず、自分らしく生きられる考え方を学べる本。
アドラー心理学をもとに「人は他人の期待を満たすために生きる必要はない」と説いています。
たとえば「上司にどう思われているか」「同僚に嫌われたくない」という気持ちは、仕事のストレスを何倍にもします。この本を読むと「それは自分の課題ではなく、相手の課題だ」と整理できるようになります。
人間関係に悩んで疲れてしまった人にとって、心がスッと軽くなる一冊です。
2. 『反応しない練習』草薙龍瞬
相手の言動にいちいち心を揺さぶられない方法を学べる本。
仏教的な考え方をベースに、「感情は反応しなければ消えていく」というシンプルな真理を教えてくれます。
職場で嫌味を言われたり、理不尽な態度をとられても、心の中で何度も反芻して疲れてしまう…そんなときに役立つ考え方です。実際に、「気づいて、手放す」という方法を知るだけでもストレスが軽減されます。
ネガティブな人に振り回されやすい方に、特におすすめの一冊です。
3. 『気にしない練習』名取芳彦
小さなことを気にして疲れてしまう人に、心をラクにする習慣を教えてくれる本。
日常生活で「気にしすぎるクセ」をやわらげるための具体的なアドバイスが満載です。
「上司に挨拶を返してもらえなかった」「同僚にLINEを既読スルーされた」そんな些細な出来事でも、気にして眠れなくなる人がいます。この本は、そんな心のクセをゆるめてくれます。
「まあいいか」と思える気持ちを取り戻せる一冊です。
まとめ：人間関係で疲れたときに読む本のすすめ
- ①『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健
- ②『反応しない練習』草薙龍瞬
- ③『気にしない練習』名取芳彦
以上、人間関係に疲れた時には、無理せずこのような本を手に取り、自分の心を整える時間を持ってみてください。
人間関係に悩んでいるときは、自分を責めてしまいがちです。
でも本を通して「考え方のクセ」を変えることで、驚くほど心がラクになります。
今回紹介した3冊はどれも、「職場の人間関係に疲れたとき」に役立つ内容です。
まずは気になる一冊を手に取って、心を整える時間を作ってみてくださいね。
こんな記事もおすすめ
⇒人間関係に悩んだ時に読む本｜心に響くおすすめ本6選
⇒職場の人間関係で疲れたら？自宅で相談できるコトリーカウンセラーを徹底解説
⇒職場の人間関係相談されたら共感しちゃダメ？同僚と信頼が深まる対応5選
